Si hay algo que a todas nos preocupa es nuestro peso y conseguir la silueta deseada no es tarea sencilla. Por eso, llevar una dieta saludable con rigurosidad promete resultados exitosos en poco tiempo.
Si la acompañamos con una rutina de ejercicios de forma regular nos ayudará a mantenernos en el peso perfecto.
Adicionalmente, debemos desterrar para siempre algunos alimentos de nuestra cocina, y otros convertirlos en nuestros aliados.
Alimentos que debes excluir en la dieta balanceada
-Fritos
-Alcohol
-Refresco
Alimentos que debes incorporar en la dieta balanceada
-Pescado azul
-Café
-Yogurt griego
